血行不良には気をつけて

肌トラブルの原因

気になる目の下のクマ、肌がくすむ、ニキビ肌・・・。
多くの肌トラブルが血行不良によって引き起こされます。

肌には多くの毛細血管がめぐっています。
この毛細血管は肌細胞に酸素と栄養素を運搬する大切な通り道です。
また、不要になった老廃物や二酸化炭素を排出するために運ぶ道でもあります。

血行不良が起こるとこの大切な毛細血管が、酸素や栄養素をスムーズに運搬することができなくなります。
また、不要な老廃物などが排出されるのに運ぶことに滞りが生じたりします。

このようなことがおこると、美しい肌をつくるのに大変重要なターンオーバーに狂いが生じてしまいます。

肌を守ってくれるセラミドや美肌をつくるコラーゲンなどはターンオーバーの過程で生成されます。
そのためターンオーバーの乱れは肌トラブルを引き起こしやすいのです。

肌トラブルを引き起こさないためには、血行不良について知っておく必要があります。

目の下のクマの原因

血行不良には気をつけてという記事で、美しい肌づくりへの血行不良の影響を書きましたが、
目の下のクマも血行不良が原因で引き起こされることがよくあります。

目の下のクマには、青クマ、黒クマ、茶クマと呼ばれる3種類のクマがありますが、
その代表的なクマである青クマは、血行不良によって引き起こされます。

そのため、青クマの対策には、血行不良を改善することが第一となります。

血行を改善するポイントは、血行の促進に効果のあるコスメを選ぶことや、身体の中から温めて血行を促すこと、
食生活を整えることや、血の巡りを良くする食べ物を選ぶこと、
ストレスなどを軽減することが挙げられます。

またウォーキングなどの軽度のエクササイズも血のめぐりを良くするのに効果的です。
補助的に青汁などを飲んでみるのも美容と健康にいいでしょう。

目の下のクマ 化粧品に関するサイトに、それらの情報が掲載されています。

美白・美肌のためのパック~炭酸パック

血行不良が美容にとって大敵であることを書きましたが、
血行を促進し、新陳代謝を促すのに、大変おすすめの美容パックが炭酸パック(Co2パック・炭酸ガスパック)です。

炭酸パックは二酸化炭素を送り込むことで、血管を拡張し、酸素の供給量を増やして、
新陳代謝や肌細胞を活性化させる働きがあります。

血行が促進され、酸素や栄養が細胞の隅々までいきわたることで、
美しい肌を実現します。

すでに述べました、目の下のクマやシミ、ニキビ、シワなどに効果があります。

美しい肌のために大変大切なのがターンオーバーが正常に行われることです。
炭酸パックは新陳代謝を促すことで、ターンオーバーを正常に導く働きもあります。

セラミドの入った化粧品

美しい肌のために洗顔上手に。

美しい肌を作る基本のキは、言うまでもなく洗顔です。

しかし、やり方を間違うと洗顔は肌を傷める原因にもなりかねません。
正しい洗顔は、肌質にあった洗顔料選びと正しい洗顔方法からです。

洗顔はぬるま湯で行いましょう。
そして、大切なのは、しっかりと泡立てることです。
ぬるま湯を使うと泡がたちやすくなります。
しっかりとした泡を立てるには、泡立ちネットを使うといいでしょう。
最近は、洗顔石鹸に泡立ちネットが付属していることが多いですが、
100円ショップでも販売されています。

洗顔石鹸の中には、添加物によって弾力の泡をつくるものもありますので、
洗顔石鹸の選択の際は注意が必要です。

洗顔料選びは、正しく洗顔を行う上で大変重要です。

肌を守ってくれている皮脂を過剰に奪いすぎる洗顔料は、肌を傷める原因となります。
自分の肌質にあった洗顔料を選びましょう。
肌質ごとの洗顔おすすめを教えてくれるサイトなどを参考にするのもいいと思います。